youtube facebook

AQUAMATERNA

Matronatación

Programa de preparación física en el agua para el Parto

Curso impartido por SalvadorGRAU

NO ES NECESARIO SABER NADAR

AquaMaterna es un programa integral de acondicionamiento general y pélvico en el agua específico durante el embarazo para facilitar el parto y la recuperación posparto.

Está basado en un método novedoso de preparación al parto en el agua llamado AIPAP, diseñado por un matrón llamado Félix Jiménez Jaén cuyo programa de ejercicios hace trabajar los principales músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto. Esta serie de ejercicios, al ser en el medio acuatico, disminuyen el riesgo de lesión puesto que el ejercicio en el agua requiere soportar solo un 50% del peso corporal.

Félix Jiménez ha evidenciado la calidad y eficacia de este métdo en un estudio de investigación tipo ensayo clínico donde han participado 244 embarazadas y cuyos resultados arrojan un índice de partos vaginales del 98%, muy superior al 65-75% de los hospitales españoles. Ver estudio.

Podemos deducir de dicho estudio que:

Este programa físico probablemente disminuya el número de cesáreas y partos instrumentados.

El programa de AquaMaterna se divide en 5 ó 10 sesiones de 45 - 50 minutos que se repiten de forma cíclica con un total de 120 ejercicios. Las sesiones se dividen en 5 grupos de ejercicios con diferentes objetivos:

  1. Una o dos sesiones de mejora AEROBICA
  2. Una o dos sesiones de mejora de LA FUERZA
  3. Una o dos sesiones de ELASTICIDAD pelvica
  4. Una o dos sesiones de COORDINACION RESPIRATORIA
  5. Una o dos sesiones de REPASO

20140926_190106

1- Una ó dos sesiones de mejora de la capacidad aeróbica:

El parto como actividad aeróbica que implica, supone un consumo de calorias de aproximadamente 200 Kcal./hora. De manera que habrá que prepararse para este momento realizando ejercicio. Embarazadas que realizan ejercicio moderado solo 3 veces por semana tiene bebes mas grandes que las sedentarias. En general el feto tolera bien el ejercicio fisico.

En las mujeres entrenadas no se produjo “anemia del embarazo” ya que aumenta tanto la masa de hematíes como el plasma.

La embarazada necesita oxigenar suficientemente los musculos, ligamentos y tendones para estar correctamente tonificados y evitar que se produzcan los tan temidos calambres.

2- Una ó dos sesiones de mejora de la fuerza:

Mejorar la fuerza de los músculos, ligamentos y tendones supone mayor capacidad para movilizar la pelvis y para crear espacios que permitan que el bebé pase por ella con menos dificultad y nazca por via vaginal. El aumento de esta fuerza- resistencia va a favorecer tambien una pronta recuperación posparto.

3- Una ó dos sesiones de elasticidad pélvica:

Con los diversos ejercicios intentamos buscar la máxima amplitud de movimientos en todos los planos que permita cada articulación de la pelvis para así, de esta manera, aumentar el espacio pélvico con objeto de conseguir el parto vaginal.

4- Una ó dos sesiones de coordinación respiratoria:

No hay ninguna duda que, en mayor o menor medida, el embarazo y, sobre todo el parto provoca a las mujeres cierto estrés. Por tanto, debemos habituar a la embarazada a respirar en cualquier tipo de situación, tanto la de tranquilidad donde es fácil relajarse y controlar la respiración, como tambien introduciendo factores estresantes que hagan conseguir una coordinación respiratoria correcta.

5- Una o dos sesiones de repaso de las 4 sesiones anteriores.

La preparación física en el agua va a disminuir los problemas habituales durante el embarazo como son:

  • Cuadros varicosos en miembros inferiores
  • Varices vulvares
  • Hemorroides
  • Lumbociaticas
  • Incontinencia urinaria de esfuerzo
  • Parestesias en miembros inferiores
  • Diastasis de musculos rectos abdominales
  • Contracturas y calambres musculares
  • Deterioro de la estética mamaria
  • Ganancia de peso excesiva
  • Disminución de autoestima

Además estudios recientes recogidos por la Asociación Americana de Obstetricia y Ginecología indican que el ejercicio físico durante el embarazo produce beneficios entre los que se encuentran un menor aumento de peso y depósito de grasa, mejor estado físico y mental y evolución del parto con menos complicaciones.

Contraindicaciones para la realización de ejercicio físico en el embarazo.

Se trata de las existentes fuera del embarazo, a las que hay que sumar aquellas situaciones que puedan aumentar el riesgo de prematuridad y/o crecimiento intrauterino retardado. Se debe desaconsejar la práctica de ejercicio físico durante el embarazo a aquellas mujeres que tengan antecedentes obstétricos de prematuridad, crecimiento intrauterino retardado y sufrimiento fetal agudo. Estas contraindiccaciones pueden ser absolutas o relativas.

a. Absolutas:

–Insuficiencia cardiaca.

–Enfermedad infecciosa aguda.

–Hemorragia genital.

–Rotura prematura de las membranas ovulares.

–Crecimiento intrauterino retardado.

–Macrosomía fetal.

–Isoinmunización grave.

–Enfermedad hipertensiva grave.

–Riesgo de parto prematuro.

b. Relativas:

–Arritmias cardiacas

–Historia de crecimiento intrauterino retardado.

–Historia de parto prematuro.

–Historia de abortos previos.

–Bronquitis crónica.

–Obesidad excesiva.

–Delgadez extrema.

–Limitaciones ortopédicas.

ORGANIZACIÓN  DEL  CURSO DE PREPARACIÓN AL PARTO - EDUCACIÓN MATERNAL

AQUAMATERNA

Lo ideal es comenzar el curso a partir de la semana 20 , aunque se podría comenzar alguna semana antes. Lo importante es mantener la practica de los ejercicios hasta el final del embarazo, aunque se comience a la mitad de la gestacion.

Serán grupos reducidos y abiertos de 8 - 10 gestantes. En cualquier momento se pueden incorporar a las clases.


Aunque se estudiará detenidamente la mejor opción disponible para la pareja para no mermar la calidad pedagógica y garantizar la conclusión del curso antes de la fecha probable de parto . Es importante, por lo tanto, que
contacten con el matrón lo antes posible para poder organizar su curso adecuadamente.

Para el acceso a la zona de piscina es necesario:

- bañador o bikini

- gorro

- chanclas

- toalla



SESIONES EN EL AGUA

Las embarazadas podrán sacar un bono de 5 sesiones ó bien 10 , con opción de asistir bien una vez a la semana o dos, dependiendo del tiempo que quede para el parto.

* Las sesiones en el agua se realizarán en la piscina del Centro Deportivo LA FLOTA

De la clase en piscina a la clase teórica dista 1 hora, para que las gestantes tengan tiempo para ducharse tranquilamente y tomar algo.

** Las clases teóricas y ejercicios en suelo se realizarán en la Academia C. G. (ver mapa)

IMPORTANTE

Una vez comenzado el curso y, por tanto, reservada la plaza para el mismo NO se reembolsará la cantidad abonada del BONO. También se puede asistir a clases sueltas.

No sólo durante el embarazo sino tambien tras el nacimiento, nuestras pacientes mantienen el contacto directo con el matrón, vía telefónica o  vía email para resolver los problemas que puedan ir surgiendo, incluso VARIOS MESES posteriores al parto.

Lugar de realización de las sesiones en el agua:

CENTRO DEPORTIVO LA FLOTA

(ver mapa)

o en la piscina pequeña

20140919_182108

o elementos para la realización de los ejercicios en agua:
  • Pull- boy
  • Churros
  • Colchonetas
  • Pesas para agua
  • Manoplas, etc

o cafetería

o ludoteca

o parking subterráneo privado

INSCRIPCION

Para formalizar la inscripción por favor rellene el siguiente formulario.

Tambien puede llamar al tfno. 615250207 de 9h a 23h. todos los días.

 

Parto I: desde el inicio del parto hasta el nacimiento

  • Momento adecuado para dirigirse al hospital en función de las características personales y obstétricas
  • Detección del inicio del trabajo de parto
  • Exploración vaginal
  • Amnioscopia
  • Monitorización maternofetal
  • Proceso de maduración del cervix
  • Mecanismo fisiológico del parto
  • Síntomas de alerta durante la gestación (detección y actitud) 
  • Rotura prematura de membranas amnióticas
  • Amenaza de parto pretérmino
  • Canalización de vía periférica
  • La hidratación y nutrición durante el trabajo de parto
  • La dilatación
  • Estrategias para acortar la duración del parto
  • Posiciones favorecedoras de la dilatación cervical
  • El traslado al paritorio
  • El campo estéril
  • Anestesia local
  • La episiotomía
  • La cesárea
  • La carga emotiva durante el parto
  • El PADRE durante el proceso de dilatación y parto

Parto II: anestesia y actuación de la pareja en las fases del parto

  • Tipos de anestesia y analgesia durante el parto: raqui, silla de montar, epidural
  • Otras alternativas analgésicas: masajes, calor, hidroterapia, ..
  • Analgesia epidural:
    • Técnica.
    • Posiciones durante la técnica
    • ¿Duele la epidural?
    • ¿Cuándose pone?                      claseparto2_1-2
    • Requisitos
    • Contraindicaciones
    • Efectos adversos
  • Técnicas respiratorias a aplicar durante el parto
    • La respiración durante la fase de dilatación
    • La técnica de pujo en la fase expulsiva
    • La técnica de pujo con analgesia epidural en la fase expulsiva
    • Técnica inhibitoria del pujo
  • Anexo: canastilla. Qué llevar al hospital publico o privado
Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración

INFORMACIÓN RESUMIDA DEL CURSO DE PREPARACIÓN AL PARTO

CURSO IMPARTIDO POR SALVADOR GRAU. Matrón.

Lo ideal es comenzar el curso entre las semanas 26 y 28 de gestación.

El curso consta de 6 clases, de 2 horas cada una, completando un total de 12 horas de formación.

En una primera hora se realizan:

- ejercicios fisicos tanto tradicionales como especificos de diversas disciplinas, tales como yoga, PILATES, streching,etc.

- Entrenamiento de diferentes técnicas respiratorias, prácticas y eficaces

- Práctica de técnicas de relajacion

Para los ejercicios se aconseja ir con ropa cómoda, holgada y calcetines para descalzarse.

Una segunda hora de desarrollo teórico, cuyo programa comentamos a continuación.

TEMARIO

Clase 1ª: Anatomía y fisiología femenina. Cuidados durante el embarazo.

Clase 2ª: Parto I: desde el inicio del parto hasta el nacimiento

Parto II: anestesia y actuación de la pareja en las fases del parto

Clase 3ª: Puerperio. Rehabilitación perineal. Cuidados postparto.

Clase 4ª: Cuidados del recien nacido. Estimulación precoz.

Clase 5ª: Lactancia materna

Clase 6ª: Lactancia artificial y prevención de accidentes en la infancia

Cada grupo trabaja un dia a la semana, miércoles ó viernes, en horario de tarde, desde las 19:30 h. hasta las 21:30 horas.

Posibilidad de realizarlo de forma intensiva en 3 semanas, acudiendo 2 veces por semana, miércoles y viernes.

No sólo durante el embarazo sino tambien tras el nacimiento, nuestras pacientes mantienen el contacto directo con el matrón, personalmente acudiendo al centro, vía telefónica o vía internet para resolver los problemas que puedan ir surgiendo, incluso VARIOS MESES posteriores al nacimiento.

LUGAR

Academia C.G.

C/ Juan García Abellán, nº 6, bajo

MURCIA (a 50 m del Centro Deportivo LA FLOTA)

CITAS: solicitar cita en esta pagina web, o bien, llamando al tfno. 615250207

PLAZAS LIMITADAS

Lactancia artificial:

  • Indicaciones de la lactancia artificialclase6
  • Tipos de leches artificiales
  • Estudio de las diferentes composiciones y calidades
  • Tipo de agua a utilizar para preparar el biberón
  • Estudio de las diferentes calidades del agua embotellada para preparar el biberón
  • Estudio de las diferentes composiciones y calidades de las tetinas y chupetes
  • Estudio de las diferentes composiciones y calidades del biberón
  • La higiene y la esterilidad de tetinas, biberones y tetinas
  • Preparación correcta del biberón. Cantidades, concentración, temperatura, frecuencia de tomas
  • La expulsión de gases tras la toma

Prevención de accidentes en la infancia:

  • Prevención del síndrome de muerte súbita del lactante
  • Incidencia
  • Factores de riesgo y actuación preventiva
  • Sistemas de retención infantil en el automovil: grupos de sillas, utilización, comparativa de sillas
  • Elementos de prevención de accidentes infantiles en el hogar
  • Actuación en caso de atragantamiento del lactante
Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración
Clase 5ª. Lactancia materna
  • Tipos de lactancia: materna, artificial y mixta
    • Situación de la lactancia natural en nuestro medio
    • Perspectiva estadística
    • Perspectiva cultural
    • Beneficios maternos de la lactancia natural
    • Mitos relacionados con la lactancia natural
    • Breve descripción comparativa de la leche humana con la de otros mamíferos y su relación con la frecuencia y duración de las tomas
    • Sistemas objetivos para valorar la correcta nutrición del neonato lactado a pecho
    • Curiosidades y virtudes de la lactancia natural
  • La técnica de lactancia natural:
    • Mecanismos correctos de succión del lactanteclase5
    • Mecanismos incorrectos de succión del lactante
    • Estrategias correctas para poner al niño al pecho
    • Signos de la succión correcta
    • Forma correcta para retirar al niño del pecho
    • Posiciones de lactancia
    • La lactancia de gemelos
    • Estrategias para conseguir una correcta subida de leche
    • Solución de las dificultades iníciales
    • Duración y frecuencia de las tomas
    • Estrategia para extraer la leche humana y darla posteriormente en biberón
    • Estrategia en caso de reincorporación de la madre a su puesto laboral
  • Tiempos y métodos de refrigeración-congelación de la leche humana
  • El cuidado de las mamas
  • La dieta de la madre lactante
Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración

  • Cuidados del recien nacido desde el nacimiento hasta el alta hospitalaria
  • Test de Apgar, profilaxis ocular y umbilical, baño en el hospital, valoración pediatrica, pruebas metabólicas,.
  • El recien nacido normal: micción, ritmos intestinales normales del neonato en función del tipo de lactancia, descanso y sueño, reflejos, sentidos,..
  • La vuelta a casa:
    • El baño del recién nacido
    • Inicio del bañoclase_4
    • Temperatura del agua
    • El uso de esponjas
    • Calidad de los jabones
    • Calidad de las bañeras
    • Estrategia a seguir durante el baño
    • Duración del baño
    • Métodos de sujeción
    • La higiene genital
    • El baño y la psicomotricidad
    • El secado
    • Las ropas del recién nacido: calidades, características y su manejo
    • El masaje infantil
  • La cura del cordón umbilical:
    • Mecanismos que desencadena la caída
    • El proceso normal
    • Estrategia de la cura
  • La higiene nasal
  • Prevención de la dermatitis del pañal
Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración
  • Estrategias preventivas de la hemorragia puerperal (para parto vaginal y cesárea).
  • Estrategias preventivas de las trombosis venosas profundas puerperales (para parto vaginal y cesárea).
  • La cura domiciliaria de la episiotomía y de la incisión de la cesárea.
  • La involución uterina: clase_3
  • Los loquios
  • Los entuertos
  • La tristeza vs depresión postparto:
    • Incidencia
    • Factores desencadenantes
    • Síntomas
    • Manejo
  • Reactivación de la vida sexual tras el parto:
    • Mitos
    • Anticoncepción
    • Prevención de molestias
  • Rehabilitación del suelo pélvico:
    • Descripción anatómica
    • Descripción fisiopatológica de la incontinencia urinaria de esfuerzo
    • Grados de incontinencia urinaria
    • Factores de riesgo
    • Estrategia preventiva:
    • Ejercicios de Kegel
    • Electroestimulación perineal con Tens
    • Biofeed-back perineal
    • Conos vaginales
Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración

Anatomía y fisiología de la mujer:clase1
  • Adaptaciones anatómicas a la gestación y al trabajo del parto

 

Cuidados maternos durante la gestación:
  • Síntomas normales durante la gestación
  • Posiciones adecuadas para mejorar la perfusión placentaria (mejorar la oxigenación y nutrición fetal) y evitar el síndrome de decúbito supino
  • Higiene en la embarazada
  • Cuidados cutáneos: prevención del cloasma gravidico (manchas en la cara) y de las estrías
  • Prevención de la enfermedad periodontal y las caries
  • La dieta durante la gestación: prevención de la anemia ferropénica
  • Ejercicio fisico durante el embarazo
  • Relaciones sexuales en esta etapa
  • Trabajo y embarazo: legislación, prevención de riesgos laborales
  • Medios de transporte durante el embarazo: prevención de accidentes
  • Prevención de la amenaza de parto prematuro

 

 

Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración

Anatomía y fisiología femenina. Cuidados durante el embarazo

PDFImprimirE-mail


Anatomía y fisiología de la mujer:clase1
  • Adaptaciones anatómicas a la gestación y al trabajo del parto

 

Cuidados maternos durante la gestación:
  • Síntomas normales durante la gestación
  • Posiciones adecuadas para mejorar la perfusión placentaria (mejorar la oxigenación y nutrición fetal) y evitar el síndrome de decúbito supino
  • Higiene en la embarazada
  • Cuidados cutáneos: prevención del cloasma gravidico (manchas en la cara) y de las estrías
  • Prevención de la enfermedad periodontal y las caries
  • La dieta durante la gestación: prevención de la anemia ferropénica
  • Ejercicio fisico durante el embarazo
  • Relaciones sexuales en esta etapa
  • Trabajo y embarazo: legislación, prevención de riesgos laborales
  • Medios de transporte durante el embarazo: prevención de accidentes
  • Prevención de la amenaza de parto prematuro

 

 

Backup_Green_Button Clases de 80 minutos de duración